Если ваши родные - "мясолюбители", можно побаловать их вкусными тефтельками с томатным соусом. На приготовление блюда уйдет не более часа вашего времени. А необходимые продукты всегда найдутся в вашем холодильнике!

Вниманию любителям горячего и острого - питательный густой супчик из моркови. 40 минут вашего времени и получится вкусно и очень красиво!

Вы, скорее всего, знаете немало рецептов приготовления блюд из курицы. Предлагаю в вашу богатую "копилку" рецептов блюдо из куриного мяса, красного перца и зеленого горошка.

Рыбу рекомендуют есть 2 раза в неделю. Нежная, сочная на вкус рыба, богатая витаминами группы В, D и полезными жирами Омега 3, - треска. Она идеально подходит тем, кто следит за своей внешним видом. Поэтому блюдо из трески в сочетании с овощным гарниром смело можно назвать легким и диетическим и не "страшно" будет съесть на ужин. Приготовление займет 30 минут.

Рыбу рекомендуют есть 2 раза в неделю. Нежная, сочная на вкус рыба, богатая витаминами группы В, D и полезными жирами Омега 3, - треска. Она идеально подходит тем, кто следит за своей внешним видом. Поэтому блюдо из трески в сочетании с овощным гарниром смело можно назвать легким и диетическим и не "страшно" будет съесть на ужин. Приготовление займет 30 минут.

Рыба, как и мясо, поставляет в наш организм высококачественный белок. Также избавляет от депрессии и меланхолии, обеспечивает нормальное функционирование обмена веществ, хорошо влияет на умственную и физическую деятельность нашего организма. И что немаловажно, рыба - легкий для переваривания продукт. А блюдо из него вместе с овощами вдвойне полезнее. И готовится всего 30-40минут.