Благодаря сбалансированности в питании и природной сдержанности японцы славятся своим интеллектом, долгожительством и отменным здоровьем. Дело в том, что они в большом количестве употребляют рыбу, морепродукты и свежие овощи. Все это в совокупности и отражается на их внешности и здоровье.

Если вы хотите придерживаться японской диеты, внимательно изучите, какие продукты потребуются. Заранее продумайте, что можно заменить, потому что в процессе похудения продукты заменять нельзя, и нельзя менять порядок дней диеты. Эта диета бессолевая, заранее подготовьтесь к ограничениям, если хотите сбросить вес. Японская диета несбалансированa, поэтому нужно параллельно пить поливитамины.

Православный Великий Пост длится семь недель. Как вести себя в пост? Все это время верующие должны придерживаться традиций и отказываться от животной пищи, проявляя силу духа и смирение плоти. Однако это совсем не означает, что нужно сидеть на хлебе и воде. Существует много рецептов постных, но питательных и вкусных блюд . Попробуйте приготовить овощной суп со шпинатом по простому рецепту.

Скумбрия – очень полезная и вкусная морская рыба. Она очень богата фосфором и Омега-3 жирными кислотами. По способу засолки не отличается от известной всем сельди. Есть несколько довольно простых рецептов, как засолить скумбрию вкусно и быстро в домашних условиях.

Начиная с конца февраля, нужно начинать сажать на рассаду поздние сорта помидоров. При покупке семян обратите внимание на то, что указано на пакете. Сажать помидоры можно до середины апреля, если это позволяют характеристики сорта.