Аффирмациями называют простые предложения или тексты, которые содержат определенные установки для получения желаемого. Их часто сравнивают с аутотренингами, но для аффирмаций не требуется определенных условий и произносить их гораздо проще.

Панические атаки способны возникать ввиду различных причин. Наиболее действенный способ борьбы с ними – выявление и последующее устранение первопричины. Если запускают паническую атаку психотравмы, надо посетить психотерапевта либо хотя бы психолога, проработать этот момент. Когда причиной синдрома панических атак становится соматическое заболевание, его следует начать лечить, не игнорируя.

Одни люди, приспосабливаясь, могут научиться отслеживать момент перед началом панической атаки. Для других приступы всегда внезапны. Но в любом из вариантов надо знать, что в такие моменты делать не следует. Окружающим людям также важно представлять, как не надо вести себя с человеком при приступе панической атаки, чтобы не усугубить состояние.

Екатерина Владимировна Стриженова – телеведущая, актриса, известная по своим многочисленным киноролям и образам, созданным на театральной сцене. Ее кинокарьера длится уже более 30 лет. Кроме этого, актриса занимается благотворительностью и много времени уделяет семье, которая у нее всегда на первом месте.

Дебби Харри – американская вокалистка, а также актриса. Она – лицо и лидер многим известной группы Blondie. Путь к славе у Дебби Харри не был простым. Однако та популярность, которую принесла ей работа в Blondie, перечеркивает все сложные моменты, случившиеся на творческом пути артистки.

Юрий Федорович Маликов – создатель и руководитель одного из самых известных ансамблей в Советском Союзе – ВИА «Самоцветы». Народный артист России, на протяжении нескольких десятилетий выступающий на сцене, продюсер и музыкант, он и сегодня продолжает свою творческую деятельность.