Иногда бывает просто необходимо привести себя в форму в кратчайшие сроки. Это вполне реально даже в домашних условиях.

Если вы придерживаетесь сыроедческого типа питания, и захотелось побаловать себя чем-то вкусненьким - такие кокосо-ореховые батончики вам точно придутся по вкусу!

Если вы следите за своей фигурой, это не значит, что нужно отказаться от вкусного десерта. Творожная запеканка без муки - идеальный вариант для сладкоежек без вреда для фигуры.

Подтянутый плоский живот - мечта любой девушки. Однако, для этого недостаточно просто выполнять упражнения на пресс пару раз в неделю, в этом деле нужен более комплексный подход.

Даже когда вы на диете, так хочется иногда побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Домашнее банановое мороженое - идеальный выход из ситуации.

Осень - пора перемен. Это самое подходящее время, чтобы привести себя в форму. Легкие и ароматные капустные котлеты с шампиньонами не только придутся по вкусу всей семье, но и приятно отразятся на вашем внешнем виде.

О целительных свойствах сельдерея говорили еще наши бабушки. И действительно, благодаря высокой концентрации витаминов и антиоксидантов, этот овощ препятствует возникновению воспалительных процессов, выводит токсины и повышает общий тонус организма. Кроме того, сельдерей - один из немногих продуктов с отрицательной калорийностью, что делает его страшным врагом лишних килограммов.

Осень - обманчивая пора, когда так просто подхватить простуду. На помощь нашему организму спешат народные целители - морковь и имбирь - крайне полезные и богатые всевозможными витаминами и микроэлементами продукты. Этот необыкновенно простой в приготовлении и питательный суп-пюре станет отличным дополнением вашего ежедневного рациона и защитит вас от атаки вирусов.

Чечевица - древнейшая культура. Благодаря высокому содержанию белка, железа и клетчатки она является незаменимым компонентом полноценного питания. Особое место чечевица занимает в рационе вегетарианцев. Суп из чечевицы - настоящий деликатес, который каждый с легкостью может приготовить у себя дома.

В переводе с санскрита мандала означает священный круг. У буддистов мандала считается сферой божественного обитания и используется при медитациях. Кроме того, рисование мандал помогает разобраться в себе, сконцентрироваться на своих желаниях и достичь душевного равновесия.

Мы постоянно задаемся вопросом: ну как же избавиться от этих надоедливых складочек, как снова влезть в ту любимую юбку? И каждый раз ответ один: с понедельника начинаю новую жизнь! В понедельник мы гордимся собой, ничего не едим, изматываем себя и морально, и физически - и ко вторнику сдаемся. А почему бы не откладывать все на понедельник и не начать преображение с ближайшего уик-энда? Попробуйте - и результат вас приятно удивит.

Дреды - не просто элемент моды, это особое мировосприятие. Однажды бог Джа спустится на землю и вытянет всех "своих"за дреды в светлое будущее. Но как же стать счастливым обладателем дредов и не испортить при этом волосы? Для этого сегодня и существуют безопасные дреды, которые довольно просто изготовить в домашних условиях.

Адхо Мукха Шванасана - одна из кличевых асан (поз) йоги. Она способствует обновлению клеток головного мозга, снимает усталость, благотворно влияет на пищеварение. От правильности техники выполнения данной асаны зависит ее эффект.

Осень - переходный период не только для природы, но и для нашего организма. Это время, когда наш иммунитет нуждается в особенной поддержке и внимании.

Тунис - перекрестье цивилизаций и культур. Эта страна впитала в себя вековые традиции населяющих ее народов. Тунисские рынки славятся своим размахом: здесь можно купить все, от повседневных товаров до настоящих произведений искусства.