Год назад в одном из сайтов для похудения я прочитала отзыв одной из участниц о видео-тренировках Джилиан Майклс. В отзыве были выставлены фотографии с результатами этих тренировок. Девушка значительно похудела и сформировала красивую фигуру за достаточно короткий промежуток времени. Это фото подтолкнуло меня к действиям. Это была мотивация. Мне тоже захотелось плоского животика, стройных ног и упругой попки.

Первое занятие прошло очень тяжело. До этого я не занималась подобного рода тренировками. Пот лился ручьями, не хватало дыхания и сил. Я боролась! Я старалась! Очень помогают словесные подбадривания Джилиан. Она не только подробно и доступно рассказывает о технике выполнения упражнений, но и мотивирует словами "не бросайте", "вы добьетесь того, чего хотите", "у вас тоже будет идеальная фигура", "это сделает ваши ягодицы упругими, а ноги ровными".
Упражнения не трудно выполнять. Имеется аэробика, элементы движений с кикбоксинга. Некоторые упражнения мне казались неэффективными, и даже "глупыми", но я выполняла их. Занималась я "когда как" - иногда стабильно 3-5 раз в неделю, а иногда ленилась и бездельничала целую неделю, а то и две.

Эффект от этих упражнений есть. С каждым днем моя фигура преображается. У меня подтянулся живот, ушли "ушки" на бедрах, талия стала тоньше, попа как орех. Я пока в процессе. До идеала мне осталось совсем чуть-чуть, и к лету, к пляжному сезону я буду во всеоружии!