За время самоизоляции, пока сидела дома и даже на работу не выходила особо, успела набрать вес. Пару недель назад как встала на весы, сразу же решила взяться за спорт, различные активности, рацион свой скорректировать. В общем, подойти к проблеме комплексно. Но т.к. у меня в этом вопросе не так много опыта, решила поискать в интернете решения, и практически сразу же нашла.
Сайт называется ExpresDieta, ссылкой я с вами поделюсь. Он мне больше всего приглянулся в моем поиске, как минимум, из-за опубликованной на нем информации. Мне очень понравилось, что там не говорится о жестких и опасных для здоровья диетах, таблетках и пр., а даются советы, которые не затронут состояние здоровья. Написаны все статьи хорошо, понятно и, главное, так, что после прочтения действительно заряжаешься мотивацией.
Сейчас все еще занимаюсь по вычитанным там методикам, следую советам по поводу питания также. Вижу улучшения, цифра на весах тоже стала уже меньше, хотя до идеала еще следует работать.