Мясная диета самая сытная, но в тоже время очень эффективная. Она является разновидностью белковой диеты. Ее главный принцип – ограничение количества углеводов в питании. Основой рациона становится белок. На этой диете не хочется кушать, но она не является полноценной, и имеет множество противопоказаний.

При мясной диете нужно отказаться от хлебобулочных изделий, алкоголя, сока, каш, фруктов. Помидоры, огурцы, болгарский перец, капуста входят в рацион при мясной диете. Есть их можно в натуральном виде или в салатах, но заправлять можно лимонным соком или оливковым маслом. Мясная диета – не то, что мы привычно считаем диетой, а определенный способ питания, так сказать мясное меню. Отлично подойдет для тех, кто не может терпеть голод, но хочет улучшить свои параметры и особенно для тех, кто любит заниматься спортом.

Главным составляющим рациона является мясо. Диетическим считается мясо кролика, курицы, индейки. Также подойдет не жирная говядина. Готовить продукты лучше в пароварке, духовом шкафу или просто варить. Нужно как можно меньше добавлять специи и соли. Мне не понравилось сидеть на мясной диете, так как я люблю фрукты и соки.