Посещаю инфракрасную кабину четыре раза в месяц: раз в неделю после одной из тренировок. Не считаю нужным сидеть в ней часто. Для меня она является, скорее, местом для релаксации после интенсивной физической нагрузки. Ничего сверхъестественного я от этой сауны не жду.

Она представляет собой кабину, сделанную из дерева. Внутри стоят инфракрасные обогреватели. Температура в этой сауне держится на уровне 50 градусов. Жара там нет, она дает приятное тепло. Сидеть в ней нужно полчаса.

Многие женщины думают, что с ее помощью избавятся от жира. Хочу их разочаровать: эта сауна предназначена для прогревания мышц, чтобы они быстрее избавились от молочной кислоты после тренировки. Именно поэтому ее ставят во многих фитнес-центрах.

Да, после нее можно заметить отвес на весах, но это происходит не за счет сжигания жира. Просто ваш организм покинула вода. Единственный плюс этой кабины заключается в выведении токсинов вместе с этой водой.

Инфракрасная сауна имеет противопоказания. Например, она запрещена тем, у кого стоят силиконовые импланты и имеются какие-либо опухоли в организме.

Эта сауна для меня бесплатна, стоимость ее посещения уже включена в цену клубной карты. За деньги не стала бы в нее ходить, хоть и стоит она не так дорого.