Киви один из моих любимых фруктов, к тому же, оказывается, по последним исследованиям учёных, данный фрукт является самым полезным в мире. В его составе находятся витамины группы В: В9 (фолиевая кислота) и В6 (пиридоксин), а также железо, цинк, йод, марганец, калий, кальций, фосфор.

Вкус у киви сладкий с кислинкой. Чем плод спелее, тем он слаще. Киви находится в плотной кожуре, поэтому его можно либо почистить, либо разрезать пополам и есть ложкой. Киви замечательно утоляет чувство голода, но не противоречит режиму диетического питания. Наоборот, этот фрукт способствует сжиганию жиров, замечательно регулирует деятельность пищеварительной системы. Учёные считают, что если каждый день съедать всего лишь по одному фрукту киви, то это окажет существенную поддержку для нормальной работы всех систем организма человека, и, возможно, даже поспособствует увеличению продолжительности его жизни. Стоит киви недорого. За корзиночку этого фрукта в «Магните» плачу около 100 рублей.