Диета одного часа – это прямой путь к ожирению и проблемам со здоровьем. За несколько дней подобного питания я набрала 1 кг лишнего веса.

Суть диеты заключается в том, чтобы есть один раз в день на протяжении часа. Есть можно абсолютно все, но учитывая, что до этого часа сутки приходилось голодать, остановиться невозможно – съедается все без разбора: пирожки, конфеты, колбасы, картошка, макароны.

Кажется, что за один раз не успеешь много съесть, но если потом сосчитать калорийность съеденного за один час, то получается несколько тысяч калорий - это обжорство один раз в день. Такой вариант питания приводит организм в состояние стресса и включается режим накопления.

Берегите свое здоровье – питайтесь маленькими порциями, но часто.