Три года назад у меня появилась грыжа. От блокады и операции я решил отказаться сразу, шансы 50 на 50 не очень... От боли прямо скажем сходил с ума, пальцы на левой руке и левой ноге онемели. Прочитал про использование осинового валика и решил попробовать. Правда валик из осины найти не смог и взял гладкую полтора литровую бутылка. Бутылку нужно наполнить тёплой водой, лечь на пол, бутылку под самый низ поясницы и перекатывать её до самой головы. Упражнение нужно выполнять под собственным весом без помощи рук и ног. Для первых раз достаточно 3 раза прокатить бутылку снизу до верху. Первый раз было больно. Эффект появился уже через несколько дней. Я смог спать!!! В прямом смысле. Примерно через несколько недель я добавил упражнение 10 тибетских жемчужин. Прошло 3 года и не жалею, что отказался от операции и решил справится сам. Можете попробовать.
Если вы имеете возможность, то в Беларуси есть прекрасная народная целительница могу скинуть телефон.