Попробуйте попить такое народное средство от давления: купить в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник( по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек).
Все настойки вылить в банку из стекла или бутылку. Добавить туда 10 столбиков гвоздики. Хорошо закрыть крышкой или пробкой, поставить настаиваться 2 недели в темное место. Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 1 десертной ложке, запивая чистой водой.
Мне этот рецепт помогает.

В 64 года указанное вами давление считается нормой. Если у вас ломит виски, стоит посетить терапевта и пройти медицинское обследование. Уменьшите употребление соли, соблюдайте растительную диету.