Укрепить память можно запоминание ряда данных (чисел, слов), например номеров мобильных телефонов, дат рождений и стихотворений. Полезно для памяти периодически что -то привычное делать непривычным способом, к примеру если Вы - правша, то начините писать левой рукой, или смените привычный маршрут. Новая информация позволит появиться в мозгу новым нейронным связям и соответственно улучшится память, запоминание. Кстати, ноотропные медицинские вещества по рекомендации врачей также способствуют улучшению качества памяти.