Реально сбросить в месяц до 15 кг. У самой так получалось. Раздельное питание попробуйте и, конечно, тренажёрный зал. Пишите мне, я знаю всё про раздельное питание и Вам помогу похудеть.

Столько за месяц вредно, оптимально, около 4 кг в месяц как худеть так и набирать. Орриентируйтесь на каллорийность пищи и постепенно снижайте ее. Экстремально сбросить вес в вашем варианте помогут диуретики, но после этот вес вернется, так как это будет вода, но тут лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать этот метод.