Если нельзя больше двигаться, значит нужно меньше есть, по другому никак. Ведь это простая математика - чем больше едим и меньше двигаемся, тем больше откладывается в виде жира. Еще важно правильное питание - меньше жирного, меньше углеводов. Нужно есть часто и по чуть-чуть, отказаться от макарон, жирной-острой пищи и тп.