здравствуйте! я высоккая и в принципе стройная. раньше я была худой, а теперь, скоро на пляж и я поняла что не готова к лету. подскажите пожалуйста как быстро привести в порядок ноги, область от бёдер до груди, особенно ребра и живот, грудь. заранее спасибо.очень расчитываю на вашу помощь.

В положении сидя,если вытянуть ноги,то голень выглядит кривой,если ее поставить прямо,то стопа уходит в бок.В положении стоя ноги выглядят прямыми(раньше была ложная кривизна ног).С помощью каких физ.упражнени можно избавиться от этого?И может ли быть это связано с тем,что на внутренней стороне колена имеется выступ?Как избавиться от выступа?

в советское время спортивное питание отсутствовало.многие "качки" рекомендовали для набора массы употреблять детское питание

Я как то спросила у своего инструктора (девушки) насчет употребления протеиновых коктейлей и она ответила, что употреблять их нельзя. Добавила к тому же, что от протеиновых коктейлей она полнеет. Такое возможно? Потому что мой новый инструктор (мужчина) говорит иное, что от протеинов невозможно пополнеть. Вот кто прав? Кого слушать?

Сначала был голландец, теперь итальянец. Ничего не имею против Хиддинка и Капелло. Но неужели у нас нет своих достойных тренеров???