Мне 13 лет хочу начать заниматься Вовинам Вьет во дао. Дело в том, что когда то, давным-давно я получила компрессионный перелом позвоночника. Этот случай меня сильно не беспокоил (даже после получения перелома все было хорошо). В связи с этим мне поставили подготовительную группу по физкультуре, и более чем плаванием я с тех пор не занималась...

здравствуйте! я высоккая и в принципе стройная. раньше я была худой, а теперь, скоро на пляж и я поняла что не готова к лету. подскажите пожалуйста как быстро привести в порядок ноги, область от бёдер до груди, особенно ребра и живот, грудь. заранее спасибо.очень расчитываю на вашу помощь.

В положении сидя,если вытянуть ноги,то голень выглядит кривой,если ее поставить прямо,то стопа уходит в бок.В положении стоя ноги выглядят прямыми(раньше была ложная кривизна ног).С помощью каких физ.упражнени можно избавиться от этого?И может ли быть это связано с тем,что на внутренней стороне колена имеется выступ?Как избавиться от выступа?