Как улучшить работу сосудов

Многие серьезные заболевания начинаются с болезней сосудов, их возрастных изменений. Сужение, потеря эластичности сосудов играет основную роль в возникновении таких заболеваний, как – гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические и инфекционные язвы, болезнь Рейна. Коварность сосудистых нарушений заключается в том, что человек ощущает ухудшение здоровья на поздних стадиях развития.

Инструкция

1. Определить состояние сосудов позволяют рентгенологические и ультразвуковые методы исследований. Используются методики с введением рентгеноконтрастных растворов, которые вводят в периферические или центральные кровеносные сосуды. Благодаря коронарной ангиографии выявляют локализацию и степень атеросклеротических повреждений артерий сердца.
2. Единого средства, способного улучшить работу сосудов не существует. Необходим комплексный подход к решению данной проблемы.
3. В первую очередь необходимо организовать правильное питание. Включите в свой рацион до 50% овощей свежих и прошедших легкую термическую обработку в соотношении 1:1, 25% - фрукты, 5% - растительные масла, 10% - животные белки (яйца, отварное мясо, рыба, творог, молочные продукты).
4. Исключите продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров: сливки, сливочное масло, сметану, сгущенное молоко, сыр, жиры, маргарин, жирное мясо и др. Откажитесь от напитков типа кока-колы, кофе, алкогольных напитков. Курение представляет особую опасность для сосудов.
5. Укрепить сосуды, продолжая вести малоподвижный образ жизни, не получится. Физические упражнения, ходьба, плавание, ежедневные пешие прогулки в хорошем темпе не менее часа – способны восполнить дефицит физической нагрузки, в которой так нуждаются сосуды.
6. Важным средством тренировки сосудов являются водные процедуры. Это могут быть как обтирания, обливания, так и сауна или контрастный душ. Побалуйте себя травяными или скипидарными ваннами по Залманову. Скипидарные ванны считаются особо эффективным средством профилактики заболеваний сосудов и борьбы с их старением.
7. Чрезвычайно полезны банные процедуры с веником. Веничный массаж – настоящая гимнастика для капилляров.
8. Обязательно включите народные средства укрепления сосудов и их очищения, что станет надежной профилактикой атеросклероза, инфарктов и инсультов. Приготовьте настойку софоры японской, которая убирает органические отложения солей на внутренних стенках кровеносных сосудов и очищает кровь.
9. Залейте полулитром водки 50 грамм цветков или плодов софоры. Настояв в течение месяца в темном месте, отфильтруйте. Принимайте по чайной ложке трижды в день за полчаса до еды.
10. Пропустите очищенную головку чеснока через чеснокодавилку, залейте стаканом простокваши на ночь. Выпейте в течение дня по 50-60 грамм за один прием. Курс – 3-4 недели. Лечение можно повторить через 3 месяца.