Как хронический стресс влияет на организм человека

Хронический стресс является одной из самых распространенных проблем в наши дни. Миллионы людей по всему миру ежедневно встречаются с этим. Очень важно знать, как данный аспект влияет на повседневную жизнь среднестатистического человека.

Влияние стресса на организм человека не ограничивается лишь возможностями гормона «кортизола». Данное описание гораздо шире, все дело в том, что есть десятки факторов, которые складываются воедино в одном человеке и приводят ко множеству как физических, так и моральных последствий.

Стресс

В теории многим известно, что есть «какие-то» стрессовые гормоны, стресс на работе и так далее. На самом деле данное определение намного шире. Стрессом можно считать любые неблагоприятные воздействия на организм человека, как психологические, так и физические воздействия. Например: эффект холодного климата, боль, неприятности в личной жизни.

То есть стресс – любые негативные эмоции, которые возникают  у человека ввиду определенных факторов. В дикой природе это явление помогает выживанию. Одним из лучших примеров является реакция организма медведя на похолодание, он запасает жир на зиму, который поможет владельцу провести несколько месяцев в укрытии.

Влияние

В науке принято считать, что у каждого организма есть свой собственный «счетчик», который определяет так называемый запас прочности, устойчивость или неустойчивость к стрессовым факторам.

Одним из самых неприятных и распространенных последствий является образование лишнего веса. В данном случае хроническое завышение уровня гормона стресса приводит к обратному синтезу мышечной ткани, то есть к ее уменьшению и к набору жира в проблемных местах. Как итог, мы получаем человека с классическим «пивным животом», заплывшими боками к 40-летнему возрасту.

Стоит отметить, что в данном случае большое количество стресса напрямую связано с получением быстрых удовольствий, таких, как употребление алкоголя, переедание. Условно говоря, человек испытывает напряжение на рабочем месте, уровень стресса повышается и, вместо того, чтобы дать организму естественным образом приспособиться к данному воздействию, работник заглушает все процессы очередной порцией сладкого продукта. Получается замкнутый круг, который очень сложно прервать.

Также у людей с хроническими воздействиями стресса на организм наблюдается усталость, вялость, снижение когнитивных функций, таких как память, обработка информации. Как результат, с годами у людей образуется значительное уменьшение определенных областей головного мозга, которые приводят к снижению успеваемости во всех сферах жизни.

Нарушение иммунной функции

Как правило, любое стрессовое воздействие, даже краткосрочной, увеличивает вероятность появления какой-либо простуды. Если влияние стресса хроническое – иммунная система подвергается прямой деградации, человек имеет постоянно высокую вероятность заболеть любой формой инфекции.

Продолжительность жизни

Также при стрессовых ситуациях происходит воздействие на определенные области организма – теломеры, которые расположены в хромосомах. Они уменьшаются, что приводит к сокращению продолжительности жизни. За всю жизнь может произойти уменьшение более чем на 9-18 лет в сумме.

Подводя итог, нужно избегать регулярного воздействия стресса на организм, стараться минимизировать это, так как наблюдается множество негативных последствий для организма человека. Здоровый образ жизни предотвращает возникновение опасного уровня кортизола в крови.