Вам понадобится
  • - тонометр;
  • - таблетки нифедипина, каптоприл.
Инструкция
1
Наиболее частой причиной гипертонического криза бывает нерегулярный прием гипотензивных препаратов хроническими гипертониками. Поэтому, если вы находитесь в группе риска, не нарушайте схему приема лекарственных препаратов, разработанную для вас лечащим врачом.
2
Принимайте лекарственные препараты независимо от своего состояния. Большинство страдающих гипертонической болезнью не ощущают повышения артериального давления и, ориентируясь на свое хорошее самочувствие, совсем не принимают лекарства. Это является самой большой ошибкой, которая приводит к гипертоническому кризу.
3
Регулярно измеряйте артериальное давление, не менее 2-х раз в день. Это поможет вам быть в курсе поведения собственного давления. Знание величины рабочего давления утром и вечером, после физических нагрузок или эмоциональных всплесков даст вам представление о том, какие меры предосторожности могут понадобиться в той или иной ситуации.
4
Если вы почувствовали, что дыхание затруднено, а давление – высокое, необходимо вызвать бригаду «скорой помощи» и положить под язык таблетку нифедипина или каптоприла. Кстати, если речь идет о начальных признаках криза, то этих мер может оказаться достаточно. Но если начинается одышка, «мушки» летают перед глазами, то необходимы экстренные меры.
5
Гипертонический криз – это острая, чрезвычайная и серьезная ситуация, которую ничем, кроме медикаментозных средств не разрешишь. Но существуют профилактические меры, применение которых значительно снижает риск криза.
6
Максимально уменьшите употребление соли. Зачастую именно лишний кусок селедки оказывается причиной внезапного взлета давления.
7
Как можно меньше употребляйте продукты, содержащие кофеин – крепкий чай, кофе. Кроме того, не злоупотребляйте острыми, копчеными и жирными продуктами, содержащими животный жир.
8
Составьте сбалансированный рацион питания, основанный на полезных для вас продуктах. Отварное мясо и рыба, молочнокислые продукты, каши, супы овощные и крупяные. Овощи, фрукты – в неограниченном количестве.
9
Для профилактики гипертонии принимайте настои и отвары лекарственных растений, снижающие артериальное давление, стимулирующие работу сердечной мышцы. К ним относятся пустырник, мята, мелисса, валериана, адонис, цветки и плоды боярышника, шиповника и др.