Для того, чтобы победить врага, нужно знать его, что называется, в лицо. Если понимать первопричины появления утренних мешков и отеков под глазами, то легче будет выработать привычки, чтобы просыпаться без этих недругов.
Сами по себе слова «мешок» и «отек» подразумевают «накопление чего-либо». Вокруг глазного яблока есть жировая прослойка, которая способна накапливать в себе жидкость за ночь, набухая и создавая те самые мешки. Что делать, чтобы этого не происходило?
В первую очередь важно помнить, что жидкость в организме удерживает соль. Соответственно, чем меньше её будет в продуктах ужина, тем лучше вы будете выглядеть с утра. К тому же после соленой пищи всегда появляется жажда: мы пьем и «набираем» тот самый объем, который утром окажется под глазами. Легкий ужин — лучший друг свежего утреннего лица.
В другой ситуации мешки под глазами — это индикаторы бессонной ночи. Здесь правило очень простое — здоровый 7-8часовой сон. Но, если обстоятельства не позволяют выспаться, то превентивных мер здесь нет — придется утром делать все возможное для устранения последствий. Кстати, некоторые считают, что, чем дольше ты спишь, тем больше высыпаешься, но это не всегда так. Наверняка вы замечали, что после 12-13-часового сна лицо не выглядит отдохнувшим, а, скорее, наоборот. Именно поэтому оптимальным считается спать по 7-8 часов.
Также на ваших глазах отражается длительная работа за компьютером. Поэтому, если ваша деятельность вынуждает смотреть в экран весь рабочий день, то периодически вам стоит делать простые упражнения,которые помогут расслабить глаза:
Движение глаз по кругу по и проти- часовой стрелки;
Зажмурьтесь как можно сильнее, затем откройте глаза;
Сфокусируйте взгляд на каком-либо объекте, затем переведите взгляд на другой объект, который находится дальше от вас;
Рисуйте глазами любую фигуру в воздухе (сердечко, квадрат, восьмерку и т.д).
Если уделять этим упражнениям хотя бы по пять минут в день, то ваши глаза будут медленее уставать и,соответственно, выглядеть гораздо свежее.
И последнее: никогда не пренебрегайте демакияжем и процедурами перед сном. Декоративная косметика, которую вы оставляете на ночь на лице (а тем более на глазах) потихоньку убивает кожу своими компонентами. Вокруг глаз, как известно, самый нежный участок, поэтому обязательно снимайте макияж и используйте ночные средства: патчи, которые нужно оставлять до утра или сыворотки с маслами.
Всегда лучше бороться с корнем проблемы, чем с видимыми симптомами. Поэтому, соблюдая режим сна и питания, а так же пользуясь качественной уходовой ночной косметикой, можно забыть о мешках под глазами как о явлении в принципе и рапрощаться с консилерами раз и навсегда.
