Когда люди ходят в магазин за покупками – это нормальная привычка здорового человека. Если же без похода в магазин уже никак не обойтись для того, чтобы повысить настроение или просто потратить деньги на вещь, которая, по сути, не нужна, – это зависимость, называемая «шопоголизмом».
Когда человек хорошо работает, получает от этого удовлетворение, премии от начальства, повышение по службе, но при этом отдыхает, развлекается, уделяет время себе, семье, друзьям и знакомым, ходит в театр и кино, – это нормально. А вот если человек трудится, забывая обо всем на свете, не представляет себя без работы даже в выходные дни, которые со временем у него исчезают совсем, не заботится о себе, о близких людях, если они у него есть, своем здоровье, – это называется «трудоголизм».
А что же представляет собой зависимость от спорта и фитнеса?
Что такое фитнес-зависимость
Фитнес полезен для людей, ведущих здоровый образ жизни, увлекающихся спортом. Когда девушка решает сбросить несколько килограмм, то поход в фитнес-клуб – верное решение. Она может туда пойти, а может и не пойти, все зависит от ее желания, свободного времени, состояния здоровья и других факторов. Поход в тренажерный зал – это увлечение, приносящее удовлетворение человеку до тех пор, пока он ходит туда лишь потому, что это интересно и полезно, но если есть более важные дела, то вполне можно отложить посещение тренажеров. Так думают и действуют нормальные люди, не подверженные зависимости.
Если человек не представляет жизни без занятий фитнесом или мучается от того, что не может попасть в зал из-за каких-то случайно возникших обстоятельств, то это уже не нормально. Если человека угнетает отсутствие возможности прямо сейчас начать тренировку, он винит себя за то, что не смог сегодня пойти в зал, потому что заболел или не хватило сил, это уже зависимость. А еще такие зависимые люди начинают плохо относиться к тем, кто не делает так же, как они, и на любые возражения будут лишь отвечать, что они ведут здоровый образ жизни, совершенно от него не зависимы и не понимают, почему другие не поступают таким же образом.
Фитнес-зависимость – это постоянная корректировка своего тела, даже в ущерб собственному здоровью. Для людей, подверженных этой зависимости, их тело не идеально, поэтому нужно идти и совершенствовать себя постоянно.
Среди тех, кто занимается фитнесом, очень часто можно встретить женщин с нарушением пищевого поведения. Чаще всего они страдают булимией (перееданием). Попадая в зал, их зависимость от еды переходит в зависимость от тренировок.
В фитнес-зависимость попадают люди с вполне определенными психологическими проблемами, которые пытаются решить их с помощью тренировок.
Например, низкая самооценка. Человек думает, что если у него будет «совершенное» тело, то и самооценка поднимется. Поэтому до тех пор, пока он не почувствует уверенность в себе, он будет ходить на тренировки. Беда в том, что тренировки далеко не всегда ведут к поднятию самооценки. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам.
Некоторые женщины считают, что, если у них будет идеальная фигура, они наконец-то встретят «принца», выйдут замуж или наладят отношения с тем, кто сейчас находится рядом. Постепенно улучшение фигуры выходит на первый план. Им начинает казаться, что вот еще чуть-чуть и все, и тогда жизнь изменится. Но чаще всего бывает наоборот. Идеальная фигура не приводит к идеальным отношениям, а «принц» почему-то так и не приходит.
Многие не могут понять, что фитнес не избавит от глубинных внутренних психологических проблем, а наоборот усилит их. Но это становится ясно только тогда, когда человек обращается за помощью к психологу. Фитнес-зависимость – это уход от проблемы, а не ее решение.
