В 2018-м Хэмилтон говорил, что станет «другим спортсменом» в 2019-м, после того как в королевских гонках определили минимальную массу гонщика на уровне в 80 килограммов. Это позволяет гонщикам не садиться на диеты и набрать немного мышечной массы, чем и занялся Хэмилтон в межсезонье.

Хэмилтон, отвечая на вопрос журналиста издания Motorsport.com о его физическом состоянии, сказал: «Я уложился в ограничения, поэтому все хорошо. Перед каждым сезоном фундаментальные вещи не меняются. Мы стремимся к одинаковой цели из года в год. Хорошо, что подняли эту планку веса, ведь это позволило уделить внимание другим аспектам тренировки. Это интересный вызов. Каждый сезон в момент возвращения к тренировкам проходит для организма достаточно болезненно. Но попробовать разные методы - я впервые работал сразу с несколькими тренерами по разным программам и это было очень интересно.Вся эта работа нал собой воздастся сторицей в течение сезона. Я стал физически более крепким и сегодня я чувствую себя как никогда сильным».

Хэмилтон зимой попробовал себя в серфинге и в боевых искусствах, а также плотно сотрудничал с различными спортсменами и тренерами. А за режимом питания пятикратного чемпиона следили несколько диетологов- вегетарианцев

По словам Льюиса, его вес все еще колеблется в определенных пределах - в зависимости от нагрузки.

Он сказал: «Жировая масса уменьшается, и это хорошо. Хочется иметь более эффективную и рельефную мускулатуру. Я не пытаюсь стать супергероем Халком. Чтобы правильно нарастить мускулатуру, нужно много времени. Хорошо, что мне теперь можно есть столько, сколько хочется, и брать большие порции. Когда я сел за руль в понедельник на тестах, я был довольно тяжелым. К утру среды вес снизился, я смог сбросить несколько килограммов. Такие колебания будут продолжаться в течение нескольких недель. Я получаю как никогда большое удовольствие от тренировок. Хорошо, что получилось сделать их интереснее, внести новые элементы. Этим я и пытаюсь заниматься».

Хэмилтон перешел на растительную диету два года назад. По его словам, это в том числе помогло ему стать чемпионом в 2017 и 2018 годах.

По его словам, новые правила, касающиеся массы гонщика, помогут пилотам стать более сбалансированными.

«Намнадо было поддерживать определенный вес, и это было не очень здорово. Нам приходилось отказываться от мяса и других вещей, чтобы уложиться в лимит. Теперь гонщикам станет легче. Можно стать здоровее. Я сам чувствую себя более здоровым и сильным, чем когда-либо за последние 12 лет. Теперь можно больше есть и благодаря этому лучше спать, получая больше энергии. Поэтому я больше доволен, чем раньше».