При неправильном подъеме тяжестей, в случае подъема груза не за счет приседания, а только при сгибании и выпрямлении спины, происходит смещение позвонков относительно друг друга. Здесь возникает устойчивое сжатие, сопровождающееся резкой болью.
Нетренированные люди со слабой мускулатурой крайне подвержены остеохондрозу. Сами тренировки должны быть направлены на укрепление тонуса мышц, препятствующих любым смещениям позвонков. Но гиподинамия современного человека ведет к проявлениям ослабления мышц. На большинстве фирм работники проводят длительное время в сидячем состоянии. У них наблюдается остеохондроз шейного отдела, так как длительное время они вынуждены удерживать в статическом положении голову.
Как лечить остеохондроз
Реклама предлагает громадное количество различных растираний, которые способны разогреть зону смещения позвонков, но полного излечения они не дают. Чтобы излечиться, необходимо вернуть правильное положение позвонков относительно друг друга. В некоторых лечебных центрах для лечения и профилактики остеохондроза рекомендуют повисеть на перекладине или в упоре на руках. Польза от простого виса несомненна, но кисти рук не могут долго удерживать вес тела, поэтому продолжительность такой процедуры невелика.
Об остеохондрозе писал еще Гиппократ. Он предложил свой метод лечения. В те далекие времена была разработана и создана скамья Гиппократа. Ее долгое время не принимали, считая ее творением дьявола. Потом в средние века она вернулась, ее стали использовать при подготовке воинов, чтобы в промежутках между занятиями бойцы могли расслабиться и отдохнуть, далее она нашла совершенно иное применение – ее стали использовать инквизиторы для пыток людей.
На самом деле грамотное применение скамьи Гиппократа позволяет побеждать хроническое заболевание. Горизонтальная поверхность имеет специальные ремни, их пропускают на груди пациента и под мышками. Верхняя часть туловища надежно фиксируется.
К ногам через блок присоединяется резиновый амортизатор, который несколько вытягивает ноги относительно туловища. Такая вытяжка на расслабленном теле ведет к тому, что растягивается сам позвоночник. Осевая нагрузка позволяет очистить пространство естественного положения позвонков, и это позволяет встать им на место.
Боль исчезает в течение нескольких минут. Ежедневное использование скамьи Гиппократа позволяет закрепить полученный результат. Некоторые пожилые люди, которые по естественным причинам начали уменьшаться в росте, начинают возвращать свой прежний рост. Молодые люди, регулярно использующие скамью Гиппократа, реально подрастают на 5-10 см, так как межпозвонковое расстояние несколько возрастает.
