Инструкция
1
Белковая диета
Диета с преобладанием в рационе белковых продуктов (Кремлевская, Японская) и недостатке углеводов может нанести вред здоровью в виде ухудшения работы почек, образования тромбов и появления запоров. Нежелательно придерживаться белковой диеты более двух недель.
Диета с преобладанием в рационе белковых продуктов (Кремлевская, Японская) и недостатке углеводов может нанести вред здоровью в виде ухудшения работы почек, образования тромбов и появления запоров. Нежелательно придерживаться белковой диеты более двух недель.
2
Любая монодиета
Диета, рацион которой включает всего один (иногда два) каких-либо продукта (гречневая, кефирная, яблочная, картофельная). Злоупотребление такими однообразным диетами может привести к нарушению обмена веществ, ухудшить состояние кожи, волос и ногтей, вызвать обезвоживание, хрупкость костей и проблемы со сном.
Диета, рацион которой включает всего один (иногда два) каких-либо продукта (гречневая, кефирная, яблочная, картофельная). Злоупотребление такими однообразным диетами может привести к нарушению обмена веществ, ухудшить состояние кожи, волос и ногтей, вызвать обезвоживание, хрупкость костей и проблемы со сном.
3
Шоколадная диета
Является разновидностью монодиеты, но имеет некоторые особенности, поэтому стоит особняком. Рацион ее состоит лишь из шоколада и кофе, что в итоге провоцирует скачки давления и уровня сахара, а также приводит к нарушению работы нервной системы. Не стоит прибегать к такой диете даже в качестве эксперимента.
Является разновидностью монодиеты, но имеет некоторые особенности, поэтому стоит особняком. Рацион ее состоит лишь из шоколада и кофе, что в итоге провоцирует скачки давления и уровня сахара, а также приводит к нарушению работы нервной системы. Не стоит прибегать к такой диете даже в качестве эксперимента.
4
Питьевая диета
В рацион входят только напитки - соки, смузи, чаи, вода, а твердая пища исключается. Такие диеты подходят лишь для разгрузочных режимов продолжительностью не более 1-2-х суток. Злоупотребление может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта в виде появления гастрита и запоров.
В рацион входят только напитки - соки, смузи, чаи, вода, а твердая пища исключается. Такие диеты подходят лишь для разгрузочных режимов продолжительностью не более 1-2-х суток. Злоупотребление может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта в виде появления гастрита и запоров.
5
Любительские диеты
Сюда входят некоторые диеты из интернета, разработанные не врачами, а придуманные «в домашних условиях» («Любимая», «Лесенка»). Чаще всего они предлагают один день питаться только овощами, второй - только мясом, третий - яблоками и так далее. Похудательный эффект от такого рациона не бывает продолжительным, зато проблемы с пищеварением очень даже вероятны.
Сюда входят некоторые диеты из интернета, разработанные не врачами, а придуманные «в домашних условиях» («Любимая», «Лесенка»). Чаще всего они предлагают один день питаться только овощами, второй - только мясом, третий - яблоками и так далее. Похудательный эффект от такого рациона не бывает продолжительным, зато проблемы с пищеварением очень даже вероятны.
