Толстый ребенок - здоровый ребенок?

Долгое время считалось, что детская упитанность - это признак здоровья, но данное утверждение на самом деле является довольно спорным. С каждым годом детей с лишним весом становится все больше, и вот уже педиатры бьют тревогу. Поэтому родителям обязательно стоит обратить внимание, не совершают ли они ошибки, которые могут сформировать у ребенка неверные пищевые привычки.

5 распространенных родительских ошибок, или чего не нужно делать, если вы не хотите, чтобы у вашего ребенка появился лишний вес.

1. Кормить лишь бы чем, только бы ел

Ребенок не ест суп, мясо и прочую полезную пищу? А не предложить ли ему тогда сосисок с пельменями. Не ест фрукты и ягоды? Может, очистить кожицу, размять мякоть в пюре и хорошенько посыпать сахаром... На самом деле так делать не нужно! Фастфуд и полуфабрикаты никогда не смогут стать качественной заменой нормальной еде.

2. Заставлять доедать

«Ложечку за маму, ложечку за папу...». Пичкать ребенка едой и заставлять съедать все, что лежит на тарелке - вторая распространенная ошибка родителей. Привычка доедать, когда организм уже насытился, повышает риск возникновения ожирения во взрослом возрасте на 25%.

3. Винить во всем гормоны

Некоторые родители тучных детей вместо того, чтобы скорректировать рацион, сваливают вину на гормоны и ведут ребенка на прием к эндокринологу. Однако в 95% случаев врач не находит никаких гормональных нарушений.  

4. Винить во всем наследственность

«Мы с мужем не худые, и ребенку не в кого быть стройным». Действительно, риск развития ожирения у ребенка увеличивается, если хотя бы один из родителей имеет лишний вес. Однако дело здесь скорее не в наследственности, а в семейных пищевых традициях. В доме, где любят жареное, мучное, а также плотно поесть на ночь, очень сложно оставаться стройным.

5. Закрывать глаза на проблему

«Он не толстый, а просто крепенький!» - утверждают многие родители. К сожалению, иногда они заблуждаются. Определить, есть ли у ребенка лишний вес, можно по специальной таблице.

Важно! 10-20% нормальных детей могут не вписываться в показания таблицы.

• Вес больше нормы на 20-30% - 1-я степень ожирения
• на 30-50% - 2-я степень ожирения
• на 50-100% - 3-я степень ожирения
• больше 100% - 4-я степень ожирения

Если вы обнаружили у своего ребенка лишний вес, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет подобрать диету и физические нагрузки, а в некоторых случаях - даст направление на прием диетологу и эндокринологу.