Выдержать ангельскую диету может не каждый, поэтому приготовьтесь к сложностям.
Данная диета не подходит беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами и заболеваниями ЖКТ и выводящих органов, при непереносимости определенных продуктов. И перед применением диеты на себе необходимо проконсультироваться со своим лечащим доктором.
Данная диета поможет скинуть от пяти до восьми килограмм и привести тело в порядок за счёт сжигания подкожного лишнего жира. Повторять эту диету можно только через год. Ангельская диета рассчитана на 13 дней, из которых семь первых – активный период сжигания, а 6 последующих дней – закрепление результата.
Меню ангельской диеты расписывают обычно на 7 дней, состоит это меню из завтрака, перекуса, обеда и ужина. Перекус необходимо съедать до обеда. После того, как вы прошли семидневный курс данной диеты, начинайте с 1 дня и доходите до шестого. Заменять продукты и их граммовку нельзя, нужно следовать очень строго данной диете, чтобы добиться необходимых для вас результатов.
Вам придётся отказаться полностью от сахара и сахарозаменяющих продуктов, и сократить потребление соли до минимума.
Стейки и рыбу необходимо готовить на гриле либо варить, запекать или готовить на пару, чтобы в ваш организм поступало наименьшее количество жира. Овощи так же нельзя обжаривать. Вы можете заправлять овощи оливковым маслом в небольшом количестве.
В сутки выпивать необходимо не меньше 2-х литров воды, это не только поможет организму повысить метаболизм, но также справиться с приступами голода, которые будут терзать вас на первых порах.
Выход из диеты необходимо проводить постепенно, на протяжении 1-2 недель увеличивая калорийность вашего меню. Таким образом, вы намного дольше сохраните эффект, которого добивались таким трудом.
