Инструкция
1
Миндаль
Очень вкусен и питателен. Миндальный орех широко используется в приготовлении выпечки. В нем содержится много витамина Е. Кроме того, миндаль способствует снижению уровня холестерина, полезен при гипертонии.
Очень вкусен и питателен. Миндальный орех широко используется в приготовлении выпечки. В нем содержится много витамина Е. Кроме того, миндаль способствует снижению уровня холестерина, полезен при гипертонии.
2
Кешью
Один из самых вкусных орехов, кешью не только богат растительными белками и углеводами, но и содержит витамины А, группы В, а также железо. Эти орехи помогают укреплять иммунитет и нормализуют уровень холестерина.
Один из самых вкусных орехов, кешью не только богат растительными белками и углеводами, но и содержит витамины А, группы В, а также железо. Эти орехи помогают укреплять иммунитет и нормализуют уровень холестерина.
3
Фундук
Очень популярный орех, который прекрасно сочетается со многими блюдами, в том числе другими орехами. Он богат растительным белком, а еще употребление фундука полезно для очищения печени.
Очень популярный орех, который прекрасно сочетается со многими блюдами, в том числе другими орехами. Он богат растительным белком, а еще употребление фундука полезно для очищения печени.
4
Грецкий орех
Еще один широко известный орех, который достаточно часто используется в кулинарии. Грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, которые оказывают положительное воздействие на сосуды головного мозга.
Еще один широко известный орех, который достаточно часто используется в кулинарии. Грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, которые оказывают положительное воздействие на сосуды головного мозга.
5
Фисташки
Питательный орех, богатый растительными белками, углеводами, а также содержащий витамины. Одно из очевидных его достоинств состоит в том, что скорлупа надежно защищает фисташки от попадания вредных примесей и добавок.
Питательный орех, богатый растительными белками, углеводами, а также содержащий витамины. Одно из очевидных его достоинств состоит в том, что скорлупа надежно защищает фисташки от попадания вредных примесей и добавок.
6
Макадамия
Считается самым дорогим в мире орехом. Орехи макадамия полезны благодаря содержанию витаминов В1, В7, К, также в них достаточно много растительных жиров. Это калорийный орех, который рекомендуется при ангине и показан при артритах.
Считается самым дорогим в мире орехом. Орехи макадамия полезны благодаря содержанию витаминов В1, В7, К, также в них достаточно много растительных жиров. Это калорийный орех, который рекомендуется при ангине и показан при артритах.
7
Арахис
Не только полезный и питательный, но еще и очень вкусный орех, который употребляется в пищу и как самостоятельное блюдо в обжаренном виде. Арахисовая паста - популярный во всем мире десерт. Арахис содержит некоторое количество витаминов, а также микроэлементы - железо, кальций и калий.
Не только полезный и питательный, но еще и очень вкусный орех, который употребляется в пищу и как самостоятельное блюдо в обжаренном виде. Арахисовая паста - популярный во всем мире десерт. Арахис содержит некоторое количество витаминов, а также микроэлементы - железо, кальций и калий.
8
Кедровый орех
Один из самых вкусных и полезных орехов, в нем содержится очень много растительного белка и витамины РР и группы В. Помогает при колитах и расстройстве пищеварения. Также полезен при простуде.
Один из самых вкусных и полезных орехов, в нем содержится очень много растительного белка и витамины РР и группы В. Помогает при колитах и расстройстве пищеварения. Также полезен при простуде.
9
Орех пекан
Формой очищенный орех напоминает грецкий, однако имеет более мягкий и приятный вкус. Пекан широко используют для приготовления выпечки и десертов. В нем содержится большое количество витамина Е, а также марганца, который полезен для профилактики сахарного диабета и болезней щитовидной железы.
Формой очищенный орех напоминает грецкий, однако имеет более мягкий и приятный вкус. Пекан широко используют для приготовления выпечки и десертов. В нем содержится большое количество витамина Е, а также марганца, который полезен для профилактики сахарного диабета и болезней щитовидной железы.
10
Бразильский орех
Довольно экзотичный для нас орех, который используют в качестве добавки к мясным и овощным блюдам. Употребление бразильского ореха способствует нормализации уровня сахара в крови, а также укреплению иммунитета.
Довольно экзотичный для нас орех, который используют в качестве добавки к мясным и овощным блюдам. Употребление бразильского ореха способствует нормализации уровня сахара в крови, а также укреплению иммунитета.
