Как организовать SPA в домашних условиях

SPA-процедуры пользуются популярностью во всем мире. Косметика, основанная на морской и минеральной воде, считается одной из лучших. Водолечебницы, функционирующие на курортах, пользуются стабильным и даже растущим спросом у отдыхающих, некоторые едут специально ради SPA.

Применяется SPA как для лечения достаточно неприятных кожных, ортопедических заболеваний, так и для того, чтобы снять психологическое напряжение, расслабиться телесно и духовно. В SPA-процедурах кроме минеральной и морской воды могут использовать обычную воду, обогащенную настоями целебных трав, растворами глин, аромамаслами.

Для проведения SPA-сеанса в домашних условиях понадобится свободное время, вода, ванна и желание побаловать себя.

Первый вариант довольно прост. Покупаете соль, лучше всего применять целебные соли мертвого моря и ароматические масла. Набираете в ванну горячей воды и погружаетесь в нее минут на пять. Это только для начинающих. В следующий раз можно посвятить расслаблению уже 10 минут, и так довести до 20. После ванны - душ и массаж махровым полотенцем.

Другой вариант – ванна с отварами трав. Выбираете траву или сбор по своему вкусу, завариваете из расчета 15-30 грамм сырья на литр воды. Выливаете в ванну и забираетесь сами. Хорошо добавить в такую ванну хвойного экстракта или веток можжевельника, пихты или сосны, заваренных предварительно кипятком. Получившийся отвар тоже нужно влить в воду. Иголки после отпаривания становятся мягкими, поэтому колоть они не будут, напротив, послужат хорошим массажным средством.

Процедура по третьему варианту предполагает последующее укутывание. Отвар хвойных веток должен быть горячим. Можно использовать для заваривания минеральную воду. Пропитываете отваром большой отрез полотна (подойдет простыня). Укутываетесь этой тканью. Нужно, чтобы она долго оставалась теплой. В виде такого «кокона» желательно пробыть часа 2-3. Потом снимаете обертку и энергично растираете кожу махровым полотенцем. Такая процедура улучшает кровообращение, способствует оздоровлению кожи, делает ее эластичной и упругой.

Также относятся к SPA-комплексу и прогревания глиной, солью, травами. Из плотной ткани изготавливаете мешочек, наполняете его желаемым составом, нагреваете и прикладываете к выбранному для процедуры участку тела. Улучшается состояние кожи, снижается боль в суставах, мышцы расслабляются.