Польза и вред сливочного масла для здоровья человека

Уже на протяжении многих лет ведутся споры, относительно пользы и вреда сливочного масла. Одни считают его продуктом зворовой пищи, другие - называют вредным для здоровья. На чьей же стороне правда?

В чем вред сливочного масла?

Многие ученые и врачи уверяют нас в том, что в сливочноммасле очень много холестерина и это очень отрицательно влияет на наш организм. С одной стороны, это суждение вполне обосновано. В сливочном масле, действительно, большое количество холестерина. Однако, холестерин влияет отрицательно на человека только тогда, когда он попадает в организм в слишком большом количестве. Для того, чтобы сливочное масло приносило пользу вашему организму, нужно употреблять его в разумныхпределах и не превышать допустимой дневной нормы.

Многие врачи советуют употреблять масло в первую половину дня. Сегодня, мы поговорим о полезных свойствах сливочного масла.

Польза сливочного масла для организма человека

Для того, чтобы разобраться в полезных свойствах сливочного масла, нужно знать состав масла. Основной ингредиент сливочного масла — сливки. Обратите внимание на то, что сливочное масло жирный и довольно калорийный продукт. Его жирность — более 82%. В сливочном масле большое количество витаминов. Каждый из витаминов в сливочном масле приносит пользу нашему организму. Например, витамин А помогает нам сохранить хорошее зрение, отличное состояние кожи и ногтей, а также помогают росту волос.

Сколько сливочного масла можно съедать в день взрослому человеку?

Самое оптимально количество сливочного масла, необходимое для человека – от 10 до 30 грамм в сутки. Сливочное масло отлично усваивается нашим организмом и практически не имеет противопоказаний.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что сливочное масло очень полезно для организма.

Но, употребляйте сливочное масло в разумных пределах.