Как не переживать перед ЕГЭ школьнику

Единый государственный экзамен всегда волнителен как для родителей, так и для учеников. Важно понимать, что тревога только препятствует успешной подготовке. Неприятные эмоции блокируют память, ухудшают мыслительные процессы, поэтому лучше приложить усилия и найти эффективный способ успокоиться.

Важные этапы для эффективной подготовки к экзаменам: 

• Перестать переживать за результат. 

Возможно, этот совет покажется слишком радикальным, но чем больше ребенок хочет сделать все идеально, тем больше волнуется. Поэтому для родителей важно в первую очередь дать понять школьнику, что он в любом случае молодец и успешно справится с экзаменом по мере своих возможностей, и если он сделает что-то не так, то конца света не будет. По статистике именно по этой внутренней причине больше всего переживают дети, поэтому поддержка родителей крайне необходима. 

• Сосредточиться на подготовке.

Готовиться к экзамену и волноваться одновременно невозможно, поэтому если сосредточиться на подготовке, тревога незаметно начнет спадать. Как именно подготоваливаться, лучше всего посоветоваться в школе. Эффективным способом подготовки является обучение от общего к частному, начиная от общего представления по предмету, заканчивая детальным рассмотрением. 

• Отдыхать.

Несмотря на то, что готовиться нужно долго и упорно, отдыхать все-таки необходимо. При отдыхе мозг расслабляется, и после появляются более свежие силы для восстановления и дальнейшей подготовки. Можно сделать легкую зарядку, подышать свежим воздухом, встретиться с друзьями. Гаджеты лучше отложить в сторону, поскольку могут только отвлекать. 

Единый государственный экзамен - сложный этап в жизни, но после появляется уверенность в будующем, стремление двигаться вперед. Это школа жизни, возможность не только проверить свои знания, но и улучшить способность к обучению в дальнейшем. Главное - спокойствие и терпение, и тогда хорошие результаты не заставят себя ждать.