Каковы плюсы и минусы покупки велотренажера

Если вы решаете купить велотренажер (велоэргометр) для себя, вместо того, чтобы ожидать своей очереди в тренажерном зале, вы должны понимать плюсы и минусы такого решения. Существует множество моделей велотренажеров и велоэргометров. Очень важно выбрать оптимальный для вас вариант, который будет помогать сжигать максимальное количество калорий за минимальное время.

Преимущества велотренажера:

- Это просто и удобно, велотренажер всегда доступен для вас. Нет очередей, как в тренажерном зале.

- Идеально подходит для тех, кто не имеет достаточно времени после работы, и может тренироваться у себя дома.

- Дополнительные преимущества для людей с избыточным весом и/или для тех, кто не привык к нагрузкам.

- Минимизация риска повреждения суставов.

- Ритмическая нагрузка, что, в свою очередь, помогает сжиганию жира.

Тем не менее, при множестве положительных моментов тренировок на велотренажере в домашних условиях, есть и отрицательные стороны. Пока вы заняты вопросом похудения и усиленных тренировок, есть некоторые моменты, которые вы можете пропустить, если вы остановитесь только на тренировках на велотренажере.

-Тренируется только нижняя часть тела.

- Такие однообразные тренировки могут наскучить через непродолжительное время.

- Не самый удачный выбор для построения отличной спортивной фигуры.

– Диапазон движений очень однообразен и урезан.

Поэтому велотренажер (велоэргометр) необходимо рассматривать только как временную замену или дополнение к регулярным, разнообразным тренировкам в тренажерном зале. И в этом качестве он просто незаменим!

Перед началом тренировок на велотренажере или перед любым другим видом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения полной информации о состоянии вашего здоровья и возможностей. Немедленно прекратите занятия в случае ухудшения самочувствия и болевых ощущений.