Как применять липоевую кислоту для похудения

Липоевая (тиоктовая) кислота, или витамин N, синтезируется организмом человека и сопутствует ферментативным процессам в митохондриях. Химическое соединение препятствует образованию жиров, выводит вредные вещества и токсины, способствуя ускоренному снижению веса. Однако употреблять липоевую кислоту для похудения эффективно только при сочетании приема с оптимальной физической нагрузкой и правильным питанием.

Витамин N активно подавляет процессы, провоцирующие набор массы тела:

• нормализует аппетит, уменьшая патологическую тягу к еде;
• увеличивает чувствительность к инсулину;
• утилизирует глюкозу и сокращает ее уровень в крови;
• защищает и восстанавливает клетки печени (гепатопротекторные свойства).

Для достижения максимальных и стабильных результатов похудения целесообразно сочетание употребления кислоты с физической активностью и диетой, поскольку вещество не сжигает накопленный жир, а только препятствует его повторному формированию.

Натуральный витамин N можно получить, включая в рацион:

• сердце, почки, печень;
• горох, шпинат, брокколи, помидоры, брюссельскую капусту;
• дрожжи пивные, нешлифованный рис.

Однако даже от большого объема потребления вышеуказанных продуктов организм получает минимальное количество полезного вещества. По этой причине рекомендуется дополнительный прием альфа-липоевой кислоты в качестве биоактивной добавки к еде.

Перед началом применения препаратов с витамином N необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку доза вещества зависит от состояния человека, образа жизни, наличия сопутствующих заболеваний.

Средняя суточная норма потребления кислоты для поддержания и повышения тонуса организма составляет 25—50 мг. При усиленной физической активности возможно увеличение дозы альфа-липоевой кислоты до 100-200 мг в день. Целесообразно назначение витамина N в комплексе с другими полезными веществами, в частности с L-карнитином (левокарнитином), поскольку липоевая кислота усиливает их действие. Пациентам с сахарным диабетом прописывают от 400 мг лекарственного средства в сутки.

При употреблении липоевой кислоты важно соблюдать дозы и длительность курса лечения, поскольку передозировка вещества сопровождается выраженными побочными явлениями: болями в мышцах, диспепсией, гиперчувствительностью кожи, значительным падением уровня сахара в крови.

Употребляют препарат за 30-60 минут до приема пищи или через час после него. В период лечения запрещены алкогольные напитки.

Эффект от приема липоевой кислоты отмечается через 2 месяца ее регулярного употребления.