Почему люди курят — в чем сила вредной привычки

Даже школьники знают, что курение опасно для жизни. Этот факт доказывает множество медицинских исследований и испорченное здоровье курильщиков. Но почему, зная о вреде пагубной привычки, люди продолжают курить?

 

Почему люди курят?

Затяжной стресс

Продолжительный стресс, цепочка событие, негативно влияющих на нервную систему человека способна вывести из себя даже самых спокойных людей. Вместо того, чтобы отвлечься на какую-нибудь полезную деятельность и получить удовольствие от просмотра фильма или прогулки, некоторые люди предпочитают расслабляться при помощи сигареты. Курение - это один из способов расслабиться и успокоиться. Естественно, никотин не помогает привести нервы в порядок, но курильщики считают, что именно курение помогает в борьбе со стрессом.

Мода

Некоторое время назад во множестве глянцевых журналов печатались модели как мужского, так и женского пола, которые позировали с горящей сигаретой. После выпуска издания наблюдалось резкое увеличение числа курящих подростков, которые подражали кумиру.

Подростковый возраст

Увеличение числа курильщиков за счет подрастающего поколения не всегда связано с тенденциями моды, часто можно отметить следующие причины, по которым подростки тянуться к пачке сигарет:

- быть как все, особенно если компания подобралась курящая;

- или в противоположность отличиться от толпы;

- знак протеста, для того чтобы доказать свою состоятельность и независимость.

Никотиновая зависимость

Различают два вида зависимости от сигарет: психологическая и физиологическая. Физиологическая зависимость наступает тогда, когда организм человека уже привык к постоянному поступлению никотина извне и ему для нормального самочувствия требуется определенное количество выкуриваемых сигарет. Психологическая зависимость наблюдается у людей, которые свято верят в то, что курение помогает расслабиться, успокоиться или, наоборот, сконцентрироваться и так далее. Часто именно психологическая составляющая является основной причиной появления физической зависимости.

Как бросить курить?

В первую очередь необходимо определиться, какого рода зависимость присутствует. Если зависимость психологическая, необходимо исключить все факторы, которые могут привести к стрессу или другим неприятным ситуациям. Неплохо воздействует и прочтение соответствующей литературы, также подсчет денег, которые можно сэкономить, отказавшись от курения. Таким образом можно настроить себя на отказ от табакокурения.

При физиологической зависимости отказ от курения чреват появлением депрессивности и раздражительности, таким образом организм реагирует на недостаток никотина. В этом случае главное не сорваться, собрав всю волю в кулак, найти дела, которые будут отвлекать от желания закурить. В этом случае не рекомендуется бросать курить постепенно, потому что любая непривычная или непонятная ситуация заставит вынуть очередную сигарету из пачки.

Бросая курить, лучше избавиться от всех сигарет и соответствующих атрибутов в доме, например, пепельницу необходимо вытряхнуть, вымыть и убрать в недоступные места. Если кто-то из семьи курит, то попросить их не находиться поблизости. Кстати, давно замечено, что курильщики, которые начали вести здоровый образ жизни, например, правильно питаться или заниматься спортом сами постепенно отказываются от курения.