Суши
Суши имеют более 600 калорий. Темпура, кляр, в который макают роллы, а также пряный майонез содержат жир. В то время как в соевом соусе довольно много натрия.
Сухофрукты
Сухофрукты являются полезным продуктом и идеально подходят для сладкоежек. Но в чашке с изюмом присутствуют более 400 калорий, а в чашке с виноградом - всего 60.
Гранола
В граноле, независимо от того как вы ее едите, содержится много сахара и масел. Эти два ингредиента вредны для вашей талии.
Сэндвич-ролл
Сэндвич-роллы содержат больше калорий, чем вы думаете. Только один такой сэндвич имеет более 300 калорий, вдвое больше, чем в двух ломтиках хлеба.
Чай в бутылках и ароматизированная вода
Они имеют в составе огромное количество сахара. Бутылка чая может содержать до 300 калорий, а ароматизированная вода - около 700 калорий.
Вегетерианские бургеры
Они содержат ингредиенты с высокой степенью переработки и с большим количеством натрия. За один прием пищи можно съесть около 1000 калорий.
Пакетированные соки
Включают в себя искусственные подсластители и добавки. 200 граммов такого сока содержат около 100 калорий. Поэтому лучше употреблять фрукты.
