1-ый способ – пейте чай со свежим имбирем, медом и лимоном.
Очистите маленький кусочек свежего имбиря от кожуры и порежьте его на ломтики, после варите его около 10 минут в кастрюле с водой. Можно просто залить кипяток в кружку с кусочками имбиря. Затем в чай добавьте мед и лимон. Готово! Последние компоненты стоит добавлять через некоторое время, когда чай уже немного остыл (не кипяток), это позволит сохранить их здоровые свойства. Имбирь, содержащийся в чае, оказывает противовоспалительное действие.
2-ой способ – осенний чай с апельсином, гвоздикой и соком малины.
Такой напиток хорошо согревает, имеет отличный вкус. В кипяток необходимо добавить нарезанный ломтиками апельсин, гвоздику и столовую ложку малинового сока. Готовый чай можно посыпать корицей. Гвоздика, добавленная в чай, обладает антибактериальными свойствам, укрепляет иммунную систему. Малиновый сок – это источник витамина C и марганца, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.
3-ий способ – молоко с маслом, медом и чесноком.
Классический рецепт от простуды. Измельчите две головки чеснока и бросьте их в горячее молоко, добавьте чайную ложку сливочного масла и столовую ложку меда. Чеснок – это натуральный антибиотик, который помогает бороться с инфекциями. В отличие от таблеток, назначаемых врачами, чеснок не разрушает естественной флоры в организме. Убивает бактерии, вирусы, грибки и паразитов. Чеснок имеет не только антибактериальные свойства, но и обладает антивирусными и противогрибковыми действиями. Аллицин – ценное вещество в чесноке, чтобы он эффективно действовал, дольки рекомендуется раздавить, например, твердым кухонным предметом на столе. После следует подождать 5-10 минут, чтобы оздоровительные свойства аллицина активировались. Мед также обладает антиоксидантными свойствами, антибактериальными и противогрибковыми действиями. Важно! Мед рекомендуется добавлять в теплое, а не горячее молоко, чтобы он не потерял своих ценных свойств.
4-ый способ – пейте чай с малиной.
В любой чай добавляйте три столовые ложки малинового сока. Важно, чтобы сок был домашнего приготовления или из магазина, но имел натуральный состав. Как правило, такие соки бывают в лекарственных магазинах или аптеках.
5-ый способ – вода с лимонным соком.
В слегка подогретую воды добавьте сок одного выжатого лимона. Такой напиток можно пить круглый год, лучше всего по утрам. Содержащийся в лимоне витамин C укрепляет иммунитет, а теплая вода стимулирует организм к работе.
6-ой способ – пейте чай из крапивы.
Осенью рекомендуется и полезно пить чай из листьев крапивы, которая содержит микроэлементы, укрепляет иммунитет. Также крапива имеет мочегонные свойства, общеукрепляющее действие на волосы и ногти, облегчает обмен веществ.
