Инструкция
1
Проанализируйте свой рацион. Красота волос нуждается в продуктах, богатых витаминами группы В. Это различные каши, хлеб из муки грубого помола с отрубями, семечки. Также необходим витамин А, Е и С. Они содержатся в различных фруктах и овощах, рыбе, яйцах. Не забывайте и о микроэлементах, таких как селен, медь, цинк и хром. Если обеспечить правильное питание себе вы не можете, то принимайте поливитаминные комплексы. Весной это особенно актуально, так как организм особенно остро ощущает нехватку витаминов.
2
Нельзя мыть голову слишком горячей водой, так как она сильно сушит волосы. Особенно это важно зимой, когда сухой воздух помещений и холод на улице способствуют сильной потери влаги.
3
При мытье намыливайте волосы дважды. Первый раз вы смоете укладочные средства и уличную грязь, которая на них налипла. Второй – излишки жира с корней волос. И помните, что шампунь надо наносить на корни волос, взбивать в пену и лишь затем распределять по всей длине. А кондиционер и маски наносятся преимущественно на концы, так как именно они больше всего подвержены повреждениям.
4
Во время мытья массируйте кожу голову. Это усилит кровообращение в ней и улучшит доступ питательных веществ к волосяным луковицам.
5
Не применяйте часто фен и другие нагревательные приборы для укладки (утюжки, плойки). Если же такая необходимость существует, используйте средства, которые защищают волосы от теплового воздействия. А фен выбирайте с возможностью сушки холодным воздухом.
6
Носите головной убор. Зимой он защищает волосы от воздействия холодного воздуха, а летом от негативного влияния солнечных лучей. Выбирайте не слишком теплые шапки, так как потоотделение приводит к более быстрому загрязнению локонов. Летом же солнце разрушает защитную структуру волоса, что делает его сухим и безжизненным. К тому же летом шляпа защитит вас от солнечного удара.
7
Все эксперименты с волосами оставьте до весны. Зима и лето, особенно время перед поездкой в теплые страны к морю – не самое удачное время, чтобы подвергать их сильному воздействию химикатов. Волосам и без того приходится не просто. Не стоит дополнительно травмировать их окрашиванием, завивкой или выпрямлением.
8
Применяйте питательные маски как минимум раз в неделю. Сухие же и поврежденные волосы будут весьма «рады» таким маскам и два, и три раза в неделю.