Какая польза от чая

Очень многие любят пить чай. Но не каждый задумывается, какую пользу может принести нашему организму обычная чашка чая. С древних времен многие народы использовали этот напиток в качестве лекарства от различных болезней. Многие рецепты полезного чая из разных стран дошли и до наших дней.

Инструкция

1. Зеленый чай помогает организму взбодриться. Всего одна чашка, выпитая натощак, подарит энергию на весь день. В некоторых сортах зеленого чая содержится кофеина намного больше чем кофе.
2. Самый обыкновенный черный чай, не зависимо от сорта прекрасно тонизирует организм. Он помогает поддерживать бодрость и сосредоточенность в течение нескольких часов. Главное это не забывать, что пить черный чай лучше всего в первой половине дня.
3. Чай из цветков аптечной ромашки, или ромашки обыкновенной, помогает организму расслабиться, успокаивает нервную систему и помогает нормализовать сон. Также ромашковый чай является природным противоспалительным средством и прекрасно лечит простуду и боль в горле.
4. Различные чаи с фруктовыми и травяными добавками насыщенны витаминами. Такие чаи хорошо укрепляют здоровье и насыщают организм витаминами. Одним из самых полезных считается чай с шиповником.
5. Чай с добавление мяты помогает расслабиться. Также он хорошо успокаивает наш организм и помогает лучше уснуть. Мятные чаи часто еще используют для придания коже ровного цвета.
6. Чай с добавлением различных пряностей, таких как: корица, кардамон, мускат, фенхель, гвоздика и другие, помогает поднять настроение и согреться. Также хороши чаи с пряностями при простуде и вирусных заболеваниях.