Масло лаванды
Эфирное масло лаванды поможет избавиться от боли в плече, эффективно расслабляет уставшие мышцы, помогая облегчить воспаление и боль.
Добавьте несколько капель масла лаванды в горячую ванну. Принимайте ванну в течение 30 минут 1 раз в день ежедневно.
Или, смешайте несколько капель масла лаванды с 1-2 столовыми ложками оливкового масла и затем слегка разогрейте. Теплой смесью массируйте плечо для снятия ноющей боли и расслабления мышц в течение 10 минут 2 раза в день.
Куркума
Куркумин, основное вещество куркумы, прекрасно лечит боли в плече. Кроме того, благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, куркума значительно облегчает отек.
Смешайте 2 столовые ложки порошка куркумы и 1 столовую ложку кокосового масла до формирования пасты. Полученную пасту нанесите на больное плечо и дайте высохнуть. Затем смойте теплой водой. Делайте так по 2 раза каждый день.
Или, добавьте чайную ложку порошка куркумы в кипящее молоко. Добавьте немного меда и потребляйте такой напиток 2 раза ежедневно.
Яблочный уксус
Яблочный уксус дает противоспалительный и даже подщелачивающий эффект, тем самым эффективно успокаивает воспаление и боль.
Влейте 2 стакана уксуса в теплую ванну. Лежать в такой ванне рекомендуется минимум 20 минут раз день в течение 2 дней. Также можно приготовить смесь из 1 столовой ложки уксуса, небольшого количества теплой воды, меда и потреблять 2 раза каждый день в течение 1 недели.
Имбирь
Благодаря противовоспалительным и антиоксидантными свойствам, имбирь также включен в список домашних средств от боли в плече. Кроме того, он улучшает циркуляцию крови, таким образом, способствуя процессу заживления.
Пейте по 2-3 стакана имбирного чая каждый день. Для того, чтобы приготовить чай, положите столовую ложку мелко нарезанного корня имбиря в кипящую воду и варите на медленном огне в течение 10 минут. Добавьте немного меда и пейте. Кроме того, можно принимать пищевые добавки на основе имбиря, но только после консультации с врачом.
