Они улучшают состояние ногтей, волос человека, положительно влияют на состав человеческой крови. Нормализуют обмен веществ и улучшают работу нервной системы. Укрепляют кости и суставы. Выводят токсины и шлаки, помогают в снижении чувства голода.
Нам понадобится:
- Финики - 2 стакана;
- Орехи (любые) - 2 стакана;
- Вишня - 2 стакана;
- Кунжут - 1 стакан.
Процесс приготовления
Орехи немного обжариваем на раскаленной сковороде, даем им остыть, размалываем в блендере (кофемолке) или разминаем скалкой. Финики и вишню очищаем от косточек и перемешиваем с орехами до однородной массы. Затем добавляем кунжут и снова перемешиваем. Из получившейся массы делаем пласт, толщиной примерно в палец.
Выкладываем получившуюся смесь в виде прямоугольника на пищевую пленку, сверху заворачиваем ее еще одним куском пищевой пленки (либо фольги). Отправляем в холодильник на 1 час. По истечении времени достаем из холодильника, разворачиваем и нарезаем на удобные для вас по размеру батончики. Каждый батончик необходимо хранить завернутым, чтобы он не высох.
Два батончика в день восполнят дневной запас витаминов, снизят чувство голода. Вы можете смело экспериментировать, добавляя к нашим батончикам курагу, чернослив, изюм, семечки или даже овсяные хлопья.
