Медовую воду считают весьма полезным продуктом, ведь в состав входит почти весь ряд витаминов группы В, а также калий, магний, йод, железо, медь, марганец и другие микроэлементы.
Есть два основных способа употребления данного напитка: в первом случае чайную ложку меда рассасывают, запивая небольшим количеством воды. Во втором, его растворяют в воде комнатной температуры. Воду можно брать любую: сырую и кипяченую, минеральную и газированную и т. д.
Употреблять такой напиток рекомендовано людям, имеющим не более 10 кг лишнего веса. У людей, страдающим ожирением, медовая вода может усугубить положение.
Регулярный прием медовой воды улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, быстро насыщает. Напиток способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости, запускает процессы жиросжигания. Допустимое количество – 1-3 стакана в сутки с перерывом между приемами минимум 3-4 часа. Также медовую воду можно пить небольшими порциями во время тренировки или при активной физической нагрузке. Стакан напитка, принятый натощак, помогает пробудиться, запускает обмен веществ, благотворно влияет на химический состав крови.
Людям, страдающим диабетом, или, подверженным резким перепадам уровня глюкозы в крови, медовую воду принимать не рекомендуется.
