Инструкция
1
Принимайте отвар семени льна. Заваривайте столовую ложку семени стаканом кипятка. Емкость ставьте на водяную баню, и доводите до готовности в течение 30 минут. Принимайте по 100 мл 4 раза в день. Отвар можете не процеживать, а употреблять вместе с семенами. Лен способствует не только снижению уровня холестерина в крови, но и нормализует функции желудочно-кишечного тракта.
2
Вместо чая употребляйте липовый отвар. На литр кипятка нужно около 2-3 столовых ложек липового цвета. В чай добавляйте немного натурального лимонного сока и хорошего меда. При регулярном употреблении липового отвара уровень холестерина придет в норму.
3
С утра выпивайте стакан томатного сока. Если вы его плохо переносите, то делайте морковный сок. Также понижает холестерин и сок из цитрусовых плодов, но употреблять его можно только людям со здоровым желудком.
4
Употребляйте в пищу больше морской рыбы, а от мяса на время и вовсе откажитесь. Исключите из рациона на время лечения яйца, сало, сливочное масло. Ешьте больше бобовых культур, отварных или запеченных овощей. Пищу готовьте на оливковом или подсолнечном масле.
5
Снижению холестерина способствуют фисташки и миндаль. Съедайте в день около 50 г орехов. Если они не доступны вам по цене, то употребляйте в пищу грецкие орехи. Семечки подсолнечника не способны их заменить.
6
Нарвите листьев одуванчика и делайте из них салат. Конечно, вкус вам может и не понравится, но польза будет заметна. Можно купить в аптеке порошок из корней одуванчика. Заваривайте столовую ложку стаканом крутого кипятка. Принимайте по 50 г несколько раз в сутки.
7
Обязательно посещайте больницу и сдавайте кровь, чтобы контролировать результат. Если холестерин держится на очень высоком уровне, поговорите с врачом о целесообразности применения специальных препаратов.