Полезен для глаз
Киви содержит такие фитохимические вещества, как зеаксантин и лютеин, которые необходимы для здоровья глаз. Употребляя достаточное количество этих веществ, можно снизить риск развития катаракты, дегенерации желтого пятна и других проблем со зрением.
Полезен для кожи
Благодаря наличию витамина С, этот фрукт поддерживает кожу лица в хорошем состоянии. В то время как витамин Е способен замедлять процесс старения, уменьшая появление морщин, возрастных пятен, а также защищать кожу от повреждений, вызванных солнечными лучами. При регулярном потреблении киви, можно предотвратить различные проблемы кожи и сохранить ее упругой и здоровой.
Дает хороший сон
По мнению экспертов, пара киви после ужина обеспечит хороший сон ночью. Это связано с наличием серотонина в плодах, который помогает легко заснуть.
Защищает от диабета
Страдающим от сахарного диабета, киви послужит фруктовым лекарством. Этот продукт способен поддерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Поэтому, чтобы предотвратить развитие диабета, добавляйте больше фрукта в свой ежедневный рацион.
Защищает от рака
Киви показал себя как средство для профилактики различных видов рака, включая рака молочной железы, желудка, легких и рака печени. Он подавляет деятельность раковых клеток, а также защищает здоровые клетки.
Стимулирует всасывание железа
Люди, которым не хватает железа или у которых ecть проблемы с его поглощением, обязательно должны включить в рацион киви. Содержание витамина С и фитохимических веществ во фрукте способствует лучшему усвоению железа в организме.
