Базилик
Эта трава чрезвычайно эффективна для стимулирования притока молока, а также обладает успокаивающим эффектом, который благоприятно влияет на лактацию. Кроме того, содержащиеся в базилике железо, тиамин, ниацин и каротин, помогают укрепить здоровье ребенка и матери.
Положите несколько рубленых листьев базилика в кастрюлю с водой. Прокипятите в течение нескольких минут. Добавьте немного меда по вкусу и потребляйте 2 раза в день ежедневно в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.
Спаржа
Крайне важно для кормящих матерей потреблять продукты богатые эстрогенами для того, чтобы повысить выработку грудного молока. Спаржа содержит триптофан, являющейся важной аминокислотой, которая участвует в процессе производства грудного молока. Аминокислота увеличивает уровень пролактина, который является гормоном, ответственным за лактацию. Поэтому необходимо включать спаржу в ежедневный рацион.
Шпинат
Шпинат способствует увеличению лактации благодаря насыщенности железом, который очень необходим для повышения производства молока.
Корица
Эта замечательная специя является одним из лучших народных средств, которое стимулирует выработку грудного молока. Более того, она даже усиливает его вкус.
В теплое молоко добавьте немного порошка корицы и половину чайной ложки меда. Пейте каждый день перед сном в течение 1-2 месяцев.
Овсяная каша
Поскольку дефицит железа является одной из причин нехватки грудного молока, овсяные хлопья, которые богаты этим веществом, могут помочь с данной проблемой.
Потребляйте овсянку с молоком на завтрак каждое утро.
Морковь и свекла
Оба содержат большое количество бета-каротина, который имеет важное значение для улучшения лактации. Кроме того, бета-каротин является чрезвычайно полезным веществом для развития и роста новорожденных. Эти овощи богаты питательными веществами и минералами, которые необходимы для кормящих матерей. Таким образом, они имеют право быть в списке домашних средств увеличения грудного молока.
