Как планировать беременность мужу

Постоянные стрессы и переутомления, неправильное питание, ненормированный рабочий день и плохая экология - все эти факторы не способствую зачатию здорового ребенка. В прессе и с экранов телевизора много говорится о здоровье будущей матери, а вот про отца ребенка часто забывают.

Инструкция

1. Женщину учат беречь себя, свое здоровье с малых лет, потому что девочка рождается вместе со своими яйцеклетками, которые в течение жизни получают ту же нагрузку, что и она сама. Мужские половые клетки – спермии – обновляются в организме каждые 67 дней, что, казалось бы, позволяет расслабиться и не беспокоится ни о чем. К сожалению, если пара не может самостоятельно забеременеть и обращается к врачу, примерно в половине случаев проблемы с репродуктивным здоровьем оказываются у мужа, а не у жены.
2. Мужская половая клетка должна не только оплодотворить (т.е. проникнув сквозь оболочку, внедриться в женскую яйцеклетку, соединив генетические материалы родителей), она должна предварительно добраться до цели. А это очень непросто. Именно для этого сперматозоиду и нужен хвост. Все эти тонкие структуры мужской половой клетки очень чувствительны к различным излишествам, например, к злоупотреблению спиртным и курению.
3. Первое, что может сделать мужчина, готовящийся стать отцом – бросить курить. Также он должен постараться немного сбросить вес – жировая ткань, особенно в брюшной области, сама по себе способна продуцировать гормоны женского типа, что снизит активность сперматозоидов. Мужчина должен больше внимания уделить занятиям спортом – они способствуют увеличению эндорфинов и тестостерона в организме, что положительно влияет на потенцию. Нужно следить за тем, чтобы паховая область не перегревалась - в бане или при ношении слишком тесного белья, так как для нормального развития полноценных спермиев необходима температура ниже температуры тела.
4. На этом же этапе необходимо сдать анализы на распространенные инфекции, чтобы в случае положительных результатов было время пролечиться. Нужно посетить врачей-специалистов, если вы наблюдаетесь у кого-то из них по поводу хронических заболеваний.
5. Но даже если будут обнаружены какие-то проблемные моменты – не впадайте в отчаяние! Иногда бывает достаточно принимать в течение месяца или двух витамины, а иногда – просто немного пересмотреть образ жизни для того, чтобы все получилось.