Диета доктора Дюкана

Несмотря на то, что все большую популярность приобретает приверженность к здоровому образу жизни, который включает в себя не только регулярные занятия спортом, но и правильный, рациональный подход к питанию, все же нельзя отрицать того факта, что огромное количество людей ведет постоянную и непримиримую борьбу с лишними килограммами. Причем зачастую они обусловлены не только чревоугодием, а и сидячим образом жизни, обычной нехваткой времени для посещения спортивных залов и фитнес - клубов, психологическими нюансами и проблемами со здоровьем. Поэтому тема различных методов похудения не теряет ни своей актуальности, ни популярности.

И в данной статье хотелось бы осветить невероятно популярную на нынешний день диету доктора Дюкана. Примечателен тот факт, что она набирает все большую известность и предпочтение именно ей отдают уже не только звезды сцены и кино, представители современного бомонда и фэшн-индустрии, а и все большее количество просто желающих привести себя в хорошую форму. Стоит отметить, что данный метод избавления от всего лишнего не относится к категории «быстрых диет» и занимает достаточно длительный период времени. Хотя, порой, ради достойного результата есть смысл набраться терпения. Ведь суть методики не только в том, чтобы убрать лишние сантиметры с талии и бедер, но и закрепить полученный результат, сохранив его на всю оставшуюся жизнь.

Именно по этой причине, дабы получить желаемое, необходимо неукоснительно следовать основным правилам диеты, соблюдать все необходимые предписания, что позволит результативно переходить из этапа в этап. Скрашивает столь строгое соблюдение правил тот факт, что голодать не придется вовсе и есть огромное количество продуктов, которые можно употреблять без ограничений и в любое время суток. Что весьма и весьма облегчает тернистый путь к собственному совершенству.

Важно отметить, что у данного метода похудения есть определенные преимущества, в виде возможности некоторого разнообразия в меню, в отсутствие постоянного ощущения голода, что присуще некоторым другим методам похудения, в длительности полученного результата, а в случае соблюдения некоторых правил, так и в его постоянстве. Что опять же приводит к мысли о том, что важно не просто сбросить вес, а научиться правильно относится к своему телу, изменив образ жизни, откорректировав свое отношение к пище и ее потреблению. Как и любая другая из существующих методик, данная диета имеет определенные противопоказания, поэтому приступать к ней без предварительной консультации с лечащим врачом было бы крайне неосмотрительно.