Как сохранить здоровые волосы зимой

Сохранение красоты и здоровья волос, бесспорно, является одной из важнейших задач современных женщин. В теплое время года положительного эффекта для волос добиться несложно при использовании увлажняющих шампуней, уменьшении воздействия фена, включении в рацион свежих фруктов и овощей.

С приближением зимы постоянное негативное воздействие на ваши волосы усиливается и задача по сохранению их красоты усложняется, поскольку именно в такое время волосам нужно особое внимание и забота.  Так как же сохранить роскошные волосы в зимнее время года?

 Нельзя забывать об увлажнении волос  и в летний, и в зимний период. При этом необходимо добавить активное питание, которое обеспечат маски для волос или питательные спреи, не требующие смывания.  Средства для экономии времени типа «2 в 1» лучше отставить в сторону, поскольку они не питают волосы в необходимом объеме. На зиму следует отдать предпочтение щадящим шампуням с нейтральным содержанием рН, без парабенов и силиконов. После мытья головы необходимо наносить средства, защищающие волосы от пересушивания.

 Чтобы волосы пачкались медленнее, необходимо отказаться от мытья головы в горячей воде, так как она способствует активизации деятельности сальных желез.  Зимой вопрос о потреблении витаминов становится более актуальным. Для поддержания здоровья волос необходимы витамины А, В, Е, и F. Витамин А в необходимой мере восстанавливает структуру волос и содержится в яичном желтке, твороге, сыре, моркови, шпинате. За скорость роста волос отвечает витамин В, который поступает в организм при потреблении молочных продуктов или яиц. Витамин Е улучшает поступление крови к коже головы и его можно получить только из растений, таких как орехи, семечки или подсолнечного масла.

При нормальном, сбалансированном питании витамин F самостоятельно вырабатывается в необходимом организму количестве и является важным средством для предотвращения появления перхоти и выпадения волос. Витамин F поступает в организм из растительного масла, арахиса, грецкого ореха, миндаля, семян льна.  В холодное время года часто встречается усиление выпадения волос, что обусловлено ухудшением кровообращения кожи головы. В таких случаях необходим простой массаж кожи головы, который остановит выпадение волос и будет способствовать ускорению их роста.  Никакой мороз не сможет испортить прическу, если ваши волосы правильно защищены.