Палео диета  

Палеолитическая диета — это способ похудеть, суть которого состоит в отказе от сахарозы, злаковых, молочных и другой, переработанной или имеющей искусственные добавки пищи. Диета состоит из мяса, рыбы, яиц и овощей, произведённых в естественных условиях; она основана на возможном рационе питания человека в эпоху палеолита. Если придерживаться такого режима пару недель, то лишний вес начнёт уходить.

Диета «6 лепестков»  

Одна из монодиет, придуманная скандинавским врачом Анной Юханссон. Она уверена, что подобное разграничение питания не только позволяет худеть, но и весело провести время: перед диетой необходимо вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками, указав на каждом из них представленный ниже ряд из групп продуктов, и отрывать лепестки после успешно пройденного дня. Вот данный список, которого необходимо придерживаться:

  •  1-й день рыбы – можно употреблять рыбу во всех видах, кроме жареного, с небольшим количеством соли;
  •  2-й день овощей – в тушеном или сыром виде, а также соки из них;
  •  3-й день куриной грудки – филе без кожи тушеное, вареное или в запечённом виде;
  •  4-й день злаков – употребление каш, клетчатки, семян и кваса;
  •  5-й день творога – есть разрешается только обезжиренный творог!
  •  6-й день фруктов – употребление всех видов фруктов и свежевыжатых соков.

После того, как цветок лишится всех частей, можно делать новый и повторять диету.

 Детокс диета

 Это одна из модных диет за последнее время. Такие знаменитости, как актриса Гвинет Пэлтроу, супермодели Рози Хайтингтон-Уайтли и Миранда Керр, нередко рассказывают, что детокс диета помогает им находиться в прекрасной форме. Рацион данной диеты состоит преимущественно из овощей, зелени, круп, фруктов, кисломолочных продуктов без сахара и красителей, морской рыбы и нежирного мяса. Об остальных продуктах на 10 дней – именно столько врачи рекомендуют придерживаться этой диеты – нужно забыть. Эксперты уверяют, что за такой короткий срок организм очистится от токсинов, а также избавится от пары лишних килограмм.  Данные режимы питания подходят не всем; если у Вас есть проблемы со здоровьем, то перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.