Чем полезны занятия йогой

Йога – это способ поддержания здоровья, силы и гармонии трех основных человеческих начал, единения тела с духом, проверенный тысячелетиями. Йога наполняет тело энергией и приводит организм в общую хорошую форму, помогает достичь духовной гармонии своего тела с душой.

Существует пять основных причин, по которым люди практикуют занятия йогой.

•  Первая причина – йога улучшает здоровье, которое очень сильно сходит на нет в современном потоке жизни, особенно в мегаполисах. Современная медицина не в состоянии сохранить человеческое здоровье в изначальном состоянии, врачи могут только излечить от болезни или сбавить неприятные симптомы, однако любое заболевание ведет к плохим последствиям для организма в будущем. Поэтому желательно с самого начала найти профилактические меры для большинства заболеваний. Йога помогает наладить естественные процессы полноценного питания всех органов и выведения из организма вредных веществ, выравнивает давление, делает суставы гибкими и упругими, улучшает обмен веществ, делает кости более крепкими. Для занятий йогой не требуется специальных приспособлений, условий выполнения и залов.
•  Вторая причина состоит в том, что йога благоприятно действует на психику, спасает от перепадов настроения, расслабляет нервную систему, восстанавливает здоровый сон, изгоняет апатию, усталость, неврозы. Благодаря занятиям йогой сохраняется концентрация внимания, уравновешенность, человек чувствует себя расслабленно. Для этого практикуется плавная антистрессовая йога, которая повышает уровень гамма-аминокислоты, вызывающей положительные эмоции.
•  Релаксация, которую дарят занятия йогой, способствует физической и умственной разрядке, восстанавливает баланс жизненной энергии в организме, распределяя ее ровными потоками. Даже недолгое расслабление при помощи йоги приносит заряд энергии, прилив сил и бодрость.
•  Еще одно огромное преимущество йоги состоит в том, что она сохраняет естественную красоту и продлевает молодость, укрепляя организм и придавая коже и суставам упругость и эластичность, предотвращая преждевременное старение.
•  Однако, как некоторые могут подумать, йога – это совсем не спорт и просто физические упражнения. Она оказывает влияние на всех уровнях, включая интеллектуальное и духовное развитие, снимает ограничения с разума, открывая сердце и ум высшему, духовному. Медитация помогает заглянуть внутрь себя, увидеть внутренний ментальный свет, йога помогает реализовать себя, освободиться от внутренних оков, стать уверенней и успешней.