Причина слоящихся ногтей всегда кроется в состоянии здоровья человека. Как правило, они сигнализируют о том, что в организме недостает витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Вот почему при отслаивании ногтевой пластины следует пересмотреть свое питание.
В рацион следует включить как можно больше молочных продукты, ведь именно в них содержится кальций, необходимый для нормального состояния ногтей. Но обезжиренные продукты тут ничем не помогут, так как усваивается данный микроэлемент в полной мере только в месте с жирами. Вот почему для здоровых ногтей важно употреблять жирный творог со сметаной.
Чтобы вновь ходить с красивым маникюром, нужно также не забывать про белки, которые усваиваются лучше всего из морепродуктов, рыбы и яиц. Содержатся они также в мясе. Состояние ногтей зависит и от количества в организме витаминов группы В и D. Последний содержится в икре, печени и вырабатывается организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей.
Помимо этого важно есть больше овощей и фруктов – источников витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека. Обязательно включать в рацион также крупы, орехи и семечки. Зимой и весной полезно пропивать поливитамины, но это лучше делать после консультации с врачом.
Чтобы улучшить состояние ногтей, важно правильно ухаживать за ними. Если ногтевая пластина слоится, маникюр нужно делать раз в неделю, аккуратно подпиливая ее пилками из абразивных материалов, например, стеклянными. Движения при этом следует совершать одну сторону. Лаки при проблемах с ногтями использовать не рекомендуется – лучше отдавать предпочтение укрепляющим составам.
При сильном слоении в маникюрном салоне можно пройти процедуру запечатывания ногтевой пластины специальным составом, который содержит много витаминов и полезных веществ. Благодаря этому ногти станут выглядеть гораздо эстетичнее и станут более здоровыми.
Ухаживать за слоящимися ногтями можно и в домашних условиях, обрабатывая их несколько раз в неделю лимонным соком и йодом. Также полезно для них делать солевые ванночки. Для этого 1 ч. ложку морской соли следует растворить в стакане теплой воды и подержать в данном растворе ногти не менее 15 минут. Процедуру желательно повторят 3-4 раза в неделю. После нее руки следует смазать питательным или увлажняющим кремом.
Помогают укрепить ногти и натуральные масла. Например, эффективно средство из нерафинированного оливкового масла и лимонного сока в пропорции 3:1. Его следует на ночь втереть в ногтевую пластину и надеть хлопчатобумажные перчатки. А на утро смыть остатки мылом и нанести на руки питательный крем. Также можно использовать кунжутное масло. А еще эффективен жидкий витамин Е, который необходимо втирать в ногти и оставлять на 3-4 часа.
В рацион следует включить как можно больше молочных продукты, ведь именно в них содержится кальций, необходимый для нормального состояния ногтей. Но обезжиренные продукты тут ничем не помогут, так как усваивается данный микроэлемент в полной мере только в месте с жирами. Вот почему для здоровых ногтей важно употреблять жирный творог со сметаной.
Для увеличения количества кальция в организме полезно также есть бананы и кунжутное семя.
Чтобы вновь ходить с красивым маникюром, нужно также не забывать про белки, которые усваиваются лучше всего из морепродуктов, рыбы и яиц. Содержатся они также в мясе. Состояние ногтей зависит и от количества в организме витаминов группы В и D. Последний содержится в икре, печени и вырабатывается организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей.
Помимо этого важно есть больше овощей и фруктов – источников витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека. Обязательно включать в рацион также крупы, орехи и семечки. Зимой и весной полезно пропивать поливитамины, но это лучше делать после консультации с врачом.
Чтобы улучшить состояние ногтей, важно правильно ухаживать за ними. Если ногтевая пластина слоится, маникюр нужно делать раз в неделю, аккуратно подпиливая ее пилками из абразивных материалов, например, стеклянными. Движения при этом следует совершать одну сторону. Лаки при проблемах с ногтями использовать не рекомендуется – лучше отдавать предпочтение укрепляющим составам.
При сильном слоении в маникюрном салоне можно пройти процедуру запечатывания ногтевой пластины специальным составом, который содержит много витаминов и полезных веществ. Благодаря этому ногти станут выглядеть гораздо эстетичнее и станут более здоровыми.
Ухаживать за слоящимися ногтями можно и в домашних условиях, обрабатывая их несколько раз в неделю лимонным соком и йодом. Также полезно для них делать солевые ванночки. Для этого 1 ч. ложку морской соли следует растворить в стакане теплой воды и подержать в данном растворе ногти не менее 15 минут. Процедуру желательно повторят 3-4 раза в неделю. После нее руки следует смазать питательным или увлажняющим кремом.
Частая работа по дому также может привести к отслаиванию ногтевой пластины, поэтому при использовании чистящих средств важно надевать перчатки. Следует защищать ногти и от слишком горячей воды.
Помогают укрепить ногти и натуральные масла. Например, эффективно средство из нерафинированного оливкового масла и лимонного сока в пропорции 3:1. Его следует на ночь втереть в ногтевую пластину и надеть хлопчатобумажные перчатки. А на утро смыть остатки мылом и нанести на руки питательный крем. Также можно использовать кунжутное масло. А еще эффективен жидкий витамин Е, который необходимо втирать в ногти и оставлять на 3-4 часа.
